Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen

Teilnehmer- Voraussetzungen

Dozent/in

Frau Dr. Gabriele Krause, Dipl.-Psych.
Hypno-Systemische Beraterin, Trainerin, Coach

Praxis für Hypno-Systemische Beratung und Kommunikation, Braunschweig

Seminarziel(e)

Der Mensch kann als einziges Lebewesen sein Verhalten und seine Gefühle gezielt beeinflussen – und sich zugleich selbst blockieren, verunsichern oder irritieren.
Mental starke Menschen nutzen diese Fähigkeit zum Beispiel in herausfordernden Situationen: Sie lenken Gedanken, Emotionen und Handeln so, dass sie trotz Belastungen, Rückschlägen und hohen Anforderungen handlungsfähig, fokussiert und positiv bleiben.
Mentale Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern erlernbar. Sie steigert Leistungsfähigkeit und Resilienz, reduziert chronischen Stress und fördert Gesundheit.
Mit Beispielen aus Ihrem Arbeitsalltag reflektieren wir, in welchen Situationen Sie sich auf schon vorhandene mentale Stärkekompetenzen verlassen können. Sie lernen, wie Sie für herausfordernde Situationen Ressourcenzustände aktivieren, gezielt ausbauen und abrufen können.

Inhalte

·         Einfluss von Gedanken und Emotionen auf Verhalten

·         Was sind Mentale Stärke und Mentales Training?

·         Positive innere Zustände bewusst aktivieren und nutzen

·         Mentale Vorbereitung auf Leistungssituationen, herausfordernde Gespräche und Entscheidungen

·         konkrete Umsetzung einer eigenen kleinen mentalen Selbstinstruktion für den Arbeitsalltag

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