Neue Rückenschule – nach KddR

Rückenschmerzen? Verspannungen? In unserer Rückenschule lernen Sie, Ihre Wirbelsäule und Gelenke im Alltag, Beruf und Haushalt gezielt zu entlasten. Durch ein ganzheitliches, funktionelles Training verbessern Sie Kraft, Beweglichkeit, Dehnung und Koordination – für einen starken und schmerzfreien Rücken!

Was erwartet Sie in diesem Kurs?

✔ Wirbelsäulen- & gelenkschonendes Bewegungsverhalten für Alltag & Beruf
✔ Gezielte Kräftigung & Mobilisation zur Vorbeugung von Beschwerden
✔ Dehn- & Koordinationsübungen für mehr Beweglichkeit
✔ Entspannungstechniken zur Stressreduktion & Lockerung verspannter Muskulatur
✔ Handout mit individuellen Übungen für das Training zu Hause

Jetzt anmelden & aktiv etwas für Ihren Rücken tun!