Ein funktionelles Ganzkörpertraining beinhaltet die Belastung aller wichtigen großen Muskelgruppen (Arme Beine Schulter Brust Rücken Bauch) des Körpers. Innerhalb einer Trainingseinheit werden die Übungen so zusammengestellt, dass möglichst viele Muskeln zusammenarbeiten. Funktionelles Training hilft jedem dabei im täglichen Leben und Sport mehr leisten zu können. Eine Trainingseinheit ist effektiv und abwechslungsreich. Ein kräftiger Rumpf ist genauso wichtig wie Koordination und Schnellkraft.
Für diesen Kurs kann ein AOK- Gutschein mit dem Angebot "Herz Kreislauf" genutzt werden!
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Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs nicht durchzuführen.
