Die ACT (Akzeptanz und Commitment Therapie) wird in Fachkreisen auch die 3. Welle der kognitiven Verhaltenstherapie genannt. Sie ist die logische Weiterentwicklung und trägt der weltweiten Fokussierung auf Achtsamkeit in Therapien Rechnung.
Durch mehr als 50 internationale, kontrollierte Studien wird die Therapieform als empirisch gestützt eingestuft.
Dies ist vor allem dem Gründer Steven Hayes zu verdanken (Erste Veröffentlichungen seit 1999).
Es soll Vermeidungsverhalten in Bezug auf unangenehme Erlebnisse abgebaut werden („Acceptance“) und wertebezogenes, engagiertes Handeln („Commitment“) aufgebaut werden.
In der ACT werden klassische verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien sowie Interventionen zur Werteklärung verbunden. Insbesondere die „achtsame“, nicht bewertende Akzeptanz eigener negativer Gedanken ermöglicht eine „neutrale“ Distanzierung und die Werteorientierung („Was ist wichtig für mich? Wofür lohnt es sich? Was ist mir wertvoll?") soll helfen, zielgerichtete Handlungsabsichten (commitment) abzuleiten. Die Therapie umfasst sechs Komponenten oder Prozesse:
- Akzeptanz
- Defusion-Abstand
- Achtsamkeit
- Beobachterperspektive
- Werteklarheit
- Bereitschaft/Commitment
Zielgruppe:
Psychologische Berater und Coaches
Heilpraktiker- /Anwärter
Inhalt der 6 Monate Ausbildung (ca.2 Abende pro Monat dienstags 18.30 bis 20.30 Uhr)
- Januar Grundlagen der Therapieansätze Akzeptanz & Achtsamkeit mit Übungen
- Februar Grundlagen der Therapieansätze Defusion & Beobachterperspektive mit Übungen
- März Grundlagen der Therapieansätze Werteklarheit & Commitment mit Übungen
- April Das Anamnesegespräch & Krisenintervention in der Therapie
- Mai Rollenspiele zur Vertiefung
- Juni individuelle Übungsschwerpunkte
10 Abende mit jeweils 2 Zeitstunden.
Dozentinnen:
HP Diane Ellinghaus (Schulleiterin+ 10 Jahre Praxiserfahrung)
