OGAB-Sportstudio

• FITNESS für ALLE - dem Garten gewachsen

Komm ins OGAB-Sportstudio: Nach der Saison ist vor der Saison :-)

Liebe Garten und Sport begeisterte Menschen,

nach einem ergfolgreichen 1. OGAB-Sportstudio möchten wir es euch nicht vorenthalten, wie die Teilnehmer/innenen und die Lehrgangsleiterin die Unterrichtseinheiten empfunden und was sie alles gelernt haben. Nachfolgend also ein paar "O-Töne" aus dem OGAB-Sportstudio, viel Spaß dabei :-)

O-Töne aus dem 1. OGAB-Sportstudio

Im Interview mit Sporttrainerin Sabrina Gropper

Interview.pdf (draufklicken)

Gartenarbeit hält fit! So die landläufige Aussage... Spätestens dann, wenn ihr einen eigenen Garten euer Eigen nennt, habt ihr gemerkt, dass Gehölze pflegen und Gartenarbeit körperlich sehr anstrengend sein können. Um eure Muskulatur darauf vorzubereiten und Fehlhaltungen zu vermeiden, bieten wir euch unter der Leitung von unserer Fachwartin, Sabrina Gropper, einen speziell auf Gartenbesitzer zugeschnittenen Lehrgang im Bereich Fitness und Gesundheit an. Unter Gleichgesinnten trainieren wir gemeinsam das Gleichgewicht für einen sicheren Stand, vermitteln euch theoretisches Wissen rund um Körper, Gesundheit und Ernährung, geben euch praktische Tipps zum richtigen Heben und Tragen im Garten, zeigen anhand praktischer Übungen wie ihr Gartenarbeit rückengerecht verrichten könnt und geben euch Ausgleichsübungen zu Garten- und Baumpflegearbeiten an die Hand. Der Lehrgang ist für jedes Alter geeignet, denn die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung individuell angepasst. Wir freuen uns über eure Anmeldung!

Konditionen:

• 10 Einheiten mit zirka à 75 Minuten
• 6. November 2025 bis 29. Januar 2026

• 19:00 – 20:15 Uhr

• Landwirtschaftsamt, Neubau, Lehrsaal 2.13

• Bitte kommt in Sportkleidung und bringt eine Gymnastikmatte, Handtuch sowie ein Getränk mit.

Trainingsinhalte:

Tue heute was, worauf Du morgen stolz sein kannst.

• Kräftigung zur Vorbereitung auf die Gartensaison.
• Gleichgewicht + Koordination + Ganzkörperkräftigung + Ausdauer + Brain.
• Richtiges Verhalten (Heben und Tragen) bei der Gartenarbeit.
• Ausgleichsübungen nach dem Arbeitstag.

Lehrplan:

Termine_OGAB-Sportstudio_2024-2025.pdf (draufklicken)

Trainingsleiterin:

Geleitet werden die Fitness-Einheiten von Fachwartin Sabrina Gropper, aus dem Fachwart-Jahrgang 7.

Sie ist ausgebildet beim Schwäbischen Turnerbund, DTB-B-Lizenz „Sport in Prävention“, DTB-C-Lizenz „Fitness und Gesundheit“, DTB-Rückenexpertin, sowie zahlreichen Fortbildungen im Erwachsenen- und Älteren-Bereich.

Kursgebühr, AGB, DSGVO...:

Die Kursgebühr beträgt für alle 10 Module 100,-- €. Diese können nur en Block und nicht einzeln gebucht werden.

Sie erhalten kurz vor Veranstaltungsbeginn einen Gebührenbescheid von uns, wo Sie die Möglichkeit haben, die fällig werdende Seminargebühr an uns zu überweisen.

Sollte die Rechnungsanschrift eine andere sein, dann teilen Sie dies uns bitte per E-Mail mit.

Bitte beachten Sie: Sie aktzeptieren mit Ihrer Anmeldung die AGB's, die DSGVO und die Pandemie-Hausordnung der Obst- und Gartenbauakademie Biberach.

Für eventuelle Schäden und Verletzungen werden keine Haftung übernommen.