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Intensives Rauchfrei-Retreat auf Frauenchiemsee in drei intensiven Tagen
für nur 500 € zusätzlich der Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung in Höhe von 290 Euro
für alle, die eine bewusste Auszeit vom Alltag nutzen möchten, um nachhaltig rauchfrei zu werden.
Unser Rauchfrei-Seminar auf der idyllischen Insel Frauenchiemsee bietet Ihnen professionelle Begleitung beim Rauchstopp,
inmitten der Ruhe des Klosters, umgeben vom Chiemsee, gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter.
Was Sie erwartet
- Wissenschaftlich fundiertes Rauchfrei-Programm
(basierend auf dem Rauchfreikurs des Instituts für Therapieforschung, leitliniengerecht)
- Individuelle Begleitung durch Gespräche, praktische Übungen und wertvollen Austausch
- Achtsamkeitsspaziergang, Progressive Muskelrelaxation & Entspannungseinheit, um Alternativen zur Zigarette bewusst zu erleben
- Reflexion & Selbststärkung, um Rückfällen vorzubeugen und neue Routinen zu entwickeln
- Telefonisches Nachgespräch, um Ihre Rauchfreiheit langfristig zu stabilisieren
Ablauf im Überblick
Tag 1 – Anreise bis 11 Uhr – gemeinsames Mittagessen – Rauchfreikurs, Informationen zur Tabakabhängigkeit,
mit Vorbereitung des Rauchstopps & zugleich gemeinsamer Rauchstopp
– achtsamer Spaziergang – Abendessen & Abendprogramm mit Entspannung und progressiver Muskelrelaxation
Tag 2 & 3 – Reflexion der ersten rauchfreien Tage – Strategien für den Alltag & Rückfallprävention, Ausblick in die Zukunft
- Besprechen von individuellen Herausforderungen - Abschlussrunde mit Ausblick & Nachbetreuung
Ort & Unterkunft
Sie wohnen im Kloster Frauenchiemsee in einfachen, behaglichen Zimmern (Seeblick nach Verfügbarkeit).
Die Vollverpflegung erfolgt in Buffetform im Klosterwirt mit frischen, regionalen Speisen und Getränken.
Kosten (für Seminar, Unterkunft, Vollverpflegung):
500 Euro pro Person für den Kurs
zusätzlich Kosten für 2× Übernachtung im EZ Kategorie A, 3× Mittagessen, 2× Abendessen, 2× Frühstück, Getränke,
in Höhe von 290,- Euro pro Person
Interesse?
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oder melden Sie sich bei Fragen sehr gerne unter: [email protected] oder 089 4400 55707
