Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Für alle, die gerne ein rauchfreies Leben führen wollen und sich dabei professionelle Unterstützung wünschen.

Für wen ist ein Online-Rauchfreikurs nicht geeignet?
Falls Sie an einer Erkrankung leiden, die sich durch eine Teilnahme verschlechtern könnte. Das könnte etwa eine Epilepsie sein, die durch das Arbeiten an Computern/Laptops/etc. getriggert werden kann. Oder aber auch einige psychiatrische Erkrankungen. Bitte kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie sich diesbezüglich unsicher sind und sprechen Sie mit Ihrer/Ihrem behandelnden Ärzt*in!

Wieviele Personen sind pro Kurs zugelassen?
Die maximale Größe pro Rauchfreikurs liegt bei 10 Teilnehmer*innen. Bis zu dieser Gruppengröße können wir sicherstellen, dass alle Personen ausreichend Raum für eine aktive Teilnahme erhalten. Ein Kurs findet statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erreicht ist.

Wie lange dauert der Kurs? Wie läuft er ab?
Der Online-Rauchfreikurs findet über die Plattform "Zoom" statt und besteht aus 4 Gruppentreffen à 1,5 Stunden sowie einem persönlichen Telefongespräch am 15.07. zwischen 18:00 und 19:30 Uhr mit einer Dauer von 5-10 Minuten, in dem Sie Ihre ganz persönlichen Fragen und evtl. auftretende Schwierigkeiten mit Ihrer Kursleitung besprechen können. Nach jedem Gruppentreffen ist eine Selbstlerneinheit vorgesehen. Dazu und zum Nachlesen der Kursinhalte schicken wir Ihnen vor Kursbeginn postalisch ein Teilnehmerhandbuch zu. Ggf. weitere von Ihrer Kursleitung verwendete Unterlagen sowie kurze Erklärvideos stellen wir über einen separaten Online-Zugang zur Verfügung. Wenn möglich, wird sich eine/r unsere/r Ärzt*innen zu einem der ersten Gruppentreffen dazuschalten und Sie über die Möglichkeit und den Sinn einer unterstützenden Therapie durch therapeutische Nikotinpräparate und/oder weitere Medikamente aufklären. Wenn Sie bereits vorab Informationen zur Anwendung therapeutischer Nikotinpräparate wünschen, schreiben Sie uns gerne ein Mail an tabakambulanz@med.uni-muenchen.de.

Wann rauche ich meine letzte Zigarette?
Ihre letzte Zigarette werden Sie in der zweiten Kurseinheit rauchen. Es erfolgt keine langsame Reduktion des Zigarettenkonsums.

Was kostet die Teilnahme am Onlinekurs?
Der Preis für den gesamten Kurs inkl. Arbeitsmaterial beträgt pauschal 180,00 €.

Wird der Kurs von meiner Krankenkasse bezuschusst?
In der Regel erhalten Sie eine Bezuschussung. Zur Sicherheit sollten Sie das allerdings, am besten noch vor Anmeldung, direkt mit Ihrer Krankenkasse abklären.

Wenn Sie die Kursgebühr an uns überwiesen und an über 80% der Kurseinheiten teilgenommen haben, erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Beides ist seitens der Krankenkassen Voraussetzung zum Erhalt einer Bezuschussung.

Warum sollte ich gerade jetzt mit dem Rauchen aufhören?

• Es ist erwiesen, dass bei einer Erkrankung mit dem COVID-19 Virus aktive Raucher einen wesentlich schlechteren Krankheitsverlauf als Nichtraucher haben.
• Generell gibt es viele Vorteile die das Nichtraucher hat. Um nur einige zu nennen:
• Ihr Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich.
• Blutdruck und Kreislauf normalisieren sich.
• Ihr allgemeines Energielevel steigt.
• Sie reduzieren Ihr Risiko für Lungenkrebs und Kreislauferkrankungen wesentlich.
• Ihre Lungenfunktion verbessert sich und Sie können freier atmen.
• Nicht zuletzt sparen Sie eine Menge Geld.

Zu den angegebenen Terminen kann ich leider nicht teilnehmen, würde jedoch sehr gerne mit dem Rauchen aufhören.
Sobald weitere Termine feststehen, können wir Sie gerne benachrichtigen. Klicken Sie dazu in der Übersichtsseite einfach den orangefarbenen Button "Zukünftige Kurse" und tragen anschließend Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie können sich auch an tabakambulanz@med.uni-muenchen.de wenden, um mögliche zukünftige Termine zu erfahren oder, sobald wieder möglich, an einem individuellen Rauchfrei-Training teilzunehmen.

Was benötige ich, um am Online-Kurs teilzunehmen?
Es gibt keine speziellen technischen Voraussetzungen. Sie können über PC/Laptop/Tablet an den Kursen teilnehmen. Wichtig ist nur, dass Sie alle anderen Teilnehmer gut sehen können und ebenfalls von den anderen gut gesehen werden können.

Für die Teilnahme ist es unbedingt erforderlich, dass Sie Ihre Kamera aktivieren.

Bitte machen Sie sich bereits vor Kursbeginn mit "Zoom" vertraut und wählen Sie sich rechtzeitig vor dem ersten Kurstermin ein, damit Ihre Teilnahme reibungslos funktioniert.