Workshop "Hypopressives Training" im Agnesviertel Di. 13.10.26_19.00 - 20.30 Uhr
| Datum | 13.10.2026 – 13.10.2026 |
| Startzeit | 19:00 |
| Kurs | Workshop "Hypopressives Training" im Agnesviertel Di. 13.10.26_19.00 - 20.30 Uhr |
| Ort | Leben Bewegt Agnesviertel Greesbergstr. 7 50668 Köln |
| Nr. | Datum | Zeit | Ort | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 13.10.2026 | 19:00 – 20:30 | Leben Bewegt Agnesviertel | Workshop Hypopressives Training |
Hypopressive Atemübungen ergänzen die klassische Rückbildung ideal und basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden.
Mit dem innovativen Drei-Säulen-Ansatz aus Atmung, Vakuum und Haltung werden deine tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln effektiv aktiviert.
Der intraabdominale Druck wird reduziert, wodurch Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder Rektusdiastase entgegengewirkt werden.
Du solltest mit Breathwork für den Beckenboden noch warten, wenn du...
- gerade schwanger bist.
- vor kurzem eine Spirale (IUP-Gerät) bei dir eingesetzt wurde.
- starken Bluthochdruck oder kardinale Probleme (Infarkt oder Herzerkrankungen) hast.
- schwere oder akute Bauchentzündungen wie Morbus Crohn, Colitis, Gastritis oder Harnwegsinfektionen hast.
- kürzlich operiert wurdest.
- eine Organtransplantation hattest.