Kursstart Do. 21.11.24 - 17.30 Uhr. Yoga in der Schwangerschaft

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Das beste aus Beidem: Wir vereinen Schwangerschaftsfitness mit Yoga Elementen.

Schöpfe bewusst neue Kraft und bringe Körper und Geist in Harmonie. Reduziere deinen täglichen Stress auf dich und dein Baby. Wir helfen dir mit unserem Kurs dabei, mit den Anforderungen deines neuen Zustands gelassener umzugehen.

Mehr als klassische Geburtsvorbereitung: Bei unserem Kurs -Yoga in der Schwangerschaft- lernst auf natürliche Art und Weise deinen Körper auf die Geburt einzustellen.

Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet:

  • bei Verspannungen
  • bei Rückenschmerzen
  • bei Beckenbodenschwäche
  • bei zu starken/verspannten Beckenboden
  • bei Stress und innerer Unruhe

Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen dein Beckenboden für die Geburt beweglicher zu machen: In einigen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Diese Kombination ist für die Geburt sehr wichtig, damit du im richtigen Moment "locker" lassen kannst und dein Kind durch dein Becken gleiten kann.
 

Yoga und Schwangerschaftsfitness sind eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.

Der Kurs ist für Schwangere in jeder Woche geeignet.


Was du brauchst: Handtuch, etwas zu trinken

  

Achtung: Live Onlineseminar 
Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

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Datum 21.11.2024 – 16.01.2025
Startzeit 17:30
Kurs Kursstart Do. 21.11.24 - 17.30 Uhr. Yoga in der Schwangerschaft
Preis EUR 143.00
MwSt inkl.
Ort Online via Zoom

Köln
Nr. Datum Zeit Ort Beschreibung
1 21.11.2024 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
2 28.11.2024 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
3 05.12.2024 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
4 12.12.2024 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
5 19.12.2024 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
6 02.01.2025 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
7 09.01.2025 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
8 16.01.2025 17:30 – 18:30 Online via Zoom Online
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