MI 19.06.24 Return to sports Agnesviertel

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Zu allen Vormittagskursen können die Babys/Kinder gern mitgebracht werden.

Level 3

Für wen ist der Kurs geeignet?

• wenn du einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
• wenn du, nach der Geburt aktiv deinen Beckenboden trainieren willst
• wenn du deinen Beckenboden bewusst anspannen kannst, aber unsicher bist, ob der Beckenboden auch Husten, Niesen, Rennen, Springen standhält
• wenn du beim Husten, Niesen, Lachen, Springen ein bisschen Urin verlierst 
• wenn du deine faszialen Strukturen lösen möchtest
• zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen

• wenn du massive Probleme mit Inkontinenz hast
• wenn du deinen Beckenboden NICHT bewusst anspannen kannst
• wenn du noch keine Rückbildung gemacht hast
• wenn du einen Kurs erwartest, bei dem du nicht viel tun musst
• wenn du ausschließlich Fasziendehnungen oder Beckenbodentraining machen willst (wir machen im Kurs beides)