DI 23.04.24 Return to sports Agnesviertel

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Zu allen Vormittagskursen können die Babys/Kinder gern mitgebracht werden.

Level 3

 

 

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

 

  • wenn du einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
  • wenn du, nach der Geburt aktiv deinen Beckenboden trainieren willst
  • wenn du deinen Beckenboden bewusst anspannen kannst, aber unsicher bist, ob der Beckenboden auch Husten, Niesen, Rennen, Springen standhält
  • wenn du beim Husten, Niesen, Lachen, Springen ein bisschen Urin verlierst 
  • wenn du deine faszialen Strukturen lösen möchtest
  • zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen

 

Wann ist der Kurs NICHT geeignet für dich?

 

  • wenn du massive Probleme mit Inkontinenz hast
  • wenn du deinen Beckenboden NICHT bewusst anspannen kannst
  • wenn du noch keine Rückbildung gemacht hast
  • wenn du einen Kurs erwartest, bei dem du nicht viel tun musst
  • wenn du ausschließlich Fasziendehnungen oder Beckenbodentraining machen willst (wir machen im Kurs beides)

 

Mit diesem Kurs schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du trainierst deinen Beckenboden durch reflektorische, unwillkürliche Anspannung und du löst Verklebungen und Verspannungen durch gezieltes Faszientraining. 

 

 

 

Was du brauchst: Handtuch, Trinken.  

 

Deine Kursleitungen sind Larissa, Laura, Corinna, Nora, Kathrin und Lara.

 

Du kannst ab der ersten Kursstunde in unseren Räumlichkeiten trainieren.

Momentan können 9 Teilnehmer in unsere Kursräume.

Wichtig: Wir behalten uns vor, in Notfällen (bspw. Vertretungen) die Stunde online zu unterrichten. 

 

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Datum 23.04.2024 – 11.06.2024
Startzeit 09:30
Preis EUR 143.00
MwSt inkl.
Kurs DI 23.04.24 Return to sports Agnesviertel
Nr. Datum Zeit Ort Beschreibung
1 23.04.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
2 30.04.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
3 07.05.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
4 14.05.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
5 21.05.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
6 28.05.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
7 04.06.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
8 11.06.2024 09:30 – 10:30 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
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