Präsenz MI 11.10.23 Return to sports Agnesviertel

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Zu allen Vormittagskursen können die Babys/Kinder gern mitgebracht werden.

Level 3

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • wenn du einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast
  • wenn du, nach der Geburt aktiv deinen Beckenboden trainieren willst
  • wenn du deinen Beckenboden bewusst anspannen kannst, aber unsicher bist, ob der Beckenboden auch Husten, Niesen, Rennen, Springen standhält
  • wenn du beim Husten, Niesen, Lachen, Springen ein bisschen Urin verlierst 
  • wenn du deine faszialen Strukturen lösen möchtest
  • zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen

Wann ist der Kurs NICHT geeignet für dich?

  • wenn du massive Probleme mit Inkontinenz hast
  • wenn du deinen Beckenboden NICHT  bewusst anspannen kannst
  • wenn du noch keine Rückbildung gemacht hast
  • wenn du einen Kurs erwartest, bei dem du nicht viel tun musst
  • wenn du ausschließlich Fasziendehnungen oder Beckenbodentraining machen willst (wir machen im Kurs beides)

Mit diesem Kurs schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe: Du trainierst deinen Beckenboden durch reflektorische, unwillkürliche Anspannung und du löst Verklebungen und Verspannungen durch gezieltes Faszientraining. 

 

Was du brauchst: Handtuch, Trinken.  


Deine Kursleitungen sind Larissa, Laura, Corinna, Nora, Kathrin und Lara.

 

Achtung: 


Dieser indoor Kurs findet in Präsenz statt

Du kannst ab der ersten Kursstunde in unseren Räumlichkeiten trainieren.

Momentan können 9 Teilnehmer in unsere Kursräume.

Wichtig: Wir behalten uns vor, in Notfällen (bspw. Vertretungen) die Stunde online zu unterrichten. 

Daher erhältst du nach der Anmeldung einen Zoom Link.

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Datum 11.10.2023 – 20.12.2023
Startzeit 20:00
Preis EUR 143.00
MwSt inkl.
Kurs Präsenz MI 11.10.23 Return to sports Agnesviertel
Nr. Datum Zeit Ort Beschreibung
1 11.10.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
2 18.10.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
3 25.10.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
4 08.11.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
5 15.11.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
6 22.11.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Absage
7 29.11.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
8 06.12.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Präsenz
9 20.12.2023 20:00 – 21:00 Leben Bewegt Agnesviertel Nachholstunde
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