Praxisworkshop Trainingslehre Basiswissen

In diesem kompakten Workshop vermitteln wir dir die wichtigsten Grundlagen der Trainingslehre, die du für deine prä- und postpartal Kurse benötigst und setzten diese direkt in die Praxis um.
Du erhältst fundiertes Wissen über Trainingsprinzipien, motorische Fähigkeiten und die strukturierte Planung von Bewegungseinheiten – zugeschnitten auf die besonderen Bedürfnisse deiner Teilnehmerinnen rund um Schwangerschaft, Rückbildung und die Zeit danach. 

Der Workshop richtet sich an alle Kursleitungen, die keine sportwissenschaftliche Ausbildung haben und an einer Ausbildung zur Kursleitung teilnehmen möchten. Wir vermitteln dir trainingswissenschaftliche Grundlagen, die du als Neu- oder Wiedereinsteigerin im Kursbereich benötigst.

Inhalt

• Trainingsgrundlagen: Definition
• Superkompensation und Anpassungsprozesse im Körper
• Prinzipien der Trainingsgestaltung: Individualität, Spezifizierung, Progression
• Motorische Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination & Schnelligkeit
• Trainingsmethoden und deren praktische Relevanz
• Trainingsplanung & Belastungssteuerung
• Intensität, Frequenz, Volumen: was wann und wie viel?
• Übungsauswahl, Pausengestaltung & Progression
• Wie funktioniert langfristige Trainingsplanung?

Der Praxisworkshop ist das Richtige für dich, wenn du...

• Hebamme bist und neu in den Kursbereich einsteigen möchtest
• dein trainingswissenschaftliches Wissen auffrischen möchtest
• dir unsicher bist, wie du die Übungen in deinen Kursen wirklich effektiv gestalten kannst
• mit der Kursleiterausbildung starten möchtest, bisher aber keine Erfahrung als Kursleitung hast
• du als Quereinsteigerin auch ohne sportwissenschaftliches Studium Kurse geben möchtest
• praxisnahe Ideen für deine Kurse und nachhaltige Übungen suchst

Im Preis enthalten: 

• 10 UE Fortbildungspunkte
• Handout zum Workshop
• Praxis- Heft “Beckenbodenglück” mit Übungen, Tipps und Tricks zu Beckenboden und Rektusdiastase 
• Teilnahmebescheinigung
• Aufzeichnung der Praxiseinheiten für 12 Wochen abrufbar

Für Hebammen: Die Fortbildung wurde vom Gesundheitsamt Köln nach §7 HebBo NRW geprüft und zertifiziert. Du kannst dir 10 Fortbildungspunkte anerkennen lassen.  

Für Physiotherapeuten: Die Fortbildung entspricht den Qualitätskriterien des §125 SGB V i.V.m. §135 a SGB V und § 14 der Rahmenempfehlungen. Du erhältst für diese Fortbildung 10 Fortbildungspunkte.

Dein Einstieg als Kursleitung ins prä- und postpartale Training