Training rund um die Wechseljahre

In dieser praxisnahen Kurzfortbildung Training rund um die Wechseljahre tauchen wir in das Thema (Peri-) Menopause ein – eine Lebensphase, die viele Frauen vor mentale und körperliche Herausforderungen stellt. Du lernst, wie du Frauen in dieser Zeit kompetent, einfühlsam und wirksam im Training begleiten kannst. Der integrierte Praxisteil Training rund um die Wechseljahre vermittelt dir direkt umsetzbare Übungen und Trainingsmethoden – ideal für deine Beckenboden-Kurse oder das Einzeltraining mit Frauen in dieser besonderen Lebensphase.

Inhalt

• Körperliche und psychische Veränderungen in den Wechseljahren
• Aufgaben von Östrogen, Progesteron & Co
• Stress, Ernährung, Schlaf und Bewegung in der Perimenopause
• Typische Symptome in der Perimenopause und Postmenopause
• Bedeutung von Krafttraining in den Wechseljahren
• Zielgerichtete Übungen zur Kräftigung der Muskulatur – zur Vorbeugung von Beschwerden wie Inkontinenz und zur Steigerung der Lebensqualität
• Spezifische Inhalte zur Anleitung von Sportkursen mit Beckenbodenfokus für Frauen in den Wechseljahren

Die Kurzfortbildung Training rund um die Wechseljahre ist das Richtige für dich, wenn du…

• Beckenboden- oder Sportkurse für Frauen rund um die Wechseljahre anbieten möchtest
• Frauen rund um die Wechseljahre in deinen Sportkursen trainieren möchtest
• Effektive Übungen und Grundwissen zu den Wechseljahren in deine Kurse einfließen lassen möchtest
• Interdisziplinären Austausch suchst 

Im Preis enthalten:

• Handout mit allen wichtigen Infos vorab 
• Teilnahmebescheinigung 
• Aufzeichnung der Praxisteile für 4 Wochen verfügbar
• Beispielhafte Modellstunde: Beckenbodentraining in den Wechseljahren*

* passendes ZPP-Konzept "Beckenbodentraining rund um die Wechseljahre" mit 8x60 Min Modellstunden zusätzlich buchbar

Frauen in den Wechseljahren nicht nur begleiten, sondern nachhaltig stärken