Von Beginn an bis zum Tag der Geburt wird jede Frau in ihrer Schwangerschaft vor unterschiedlichste Herausforderungen gestellt. Durch das Heranwachsen des Babys im Mutterleib leistet der Körper unfassbar viel. Bestimmte Bereiche des Körpers werden in der Schwangerschaft dabei besonders beansprucht und benötigen, auch präventiv, vor der Geburt gezielt Aufmerksamkeit. Umso besser, wenn auch die mentale Gesundheit von werdenden Mamas unterstützt wird. Dabei ist egal ob es sich um das erste oder dritte Baby handelt, denn jede Geburt ist einzigartig.

Mit gezielten Übungen in deinen Schwangerschaftsfitnesskursen verhilfst du deinen werdenden Mamas zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Mit innerer Ruhe können sie voller Kraft ihrer Geburt entgegentreten. In unserer Kurzfortbildung möchten wir die aus unserer Sicht wertvollsten Übungen gemeinsam in der Praxis erproben und besprechen.

Inhalte:

• Physische und psychische Belastung vom 1. bis 3. Trimester (Theorie)
• Körperwahrnehmung zur Geburtsvorbereitung
• Elemente aus dem Yoga
• Selbstmassagetechniken
• Autogenes Training mit formelhaften Vorsätzen
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Diese Kurzfortbildung ist das Richtige für dich, wenn du...

• du wissen möchtest, wie unterschiedliche Entspannungsverfahren wirken
• du bisher fast ausschließlich klassische Dehnübungen im "Cool down" einsetzt
• neue Entspannungsübungen für deine Kurse suchst

Im Preis enthalten:

• Handout mit allen wichtigen Infos vorab 
• Teilnahmebescheinigung 
• Aufzeichnung der Praxisteile für 4 Wochen verfügbar