Mamafitness Ausbildung zur Kursleitung Februar 2026

In unserer Ausbildung Kursleitung Mamafitness lernst du, wie du ein ganzheitliches Training für Frauen im Anschluss an die Rückbildung gestaltest. Nach der Teilnahme bist du auf dem aktuellen Stand zum Thema reflektorisches Beckenbodentraining und Rektusdiastase und kennst zahlreiche neue Übungen für deine Mama-Kurse.

Inhalte 

• Trainingslehre und Bewegungslehre 
• Grundlagen Anatomie und Physiologie der Körpermitte   
• Funktionelles Beckenbodentraining (Berücksichtigung von Kraft, Ausdauer, Entspannung, Reflektorik) 
• Indirektes Beckenbodentraining 
• Funktionelles Training: Anteriores & Posteriores Oblique System 
• Gezielte Übungen bei Rektusdiastase und Beckenbodendysfunktionen 
• Regeneration der geraden Bauchmuskulatur 1 Jahr nach Geburt 
• Faszientraining nach der Rückbildung 
• Erstellung eines Trainings für Mütter unter Berücksichtigung Methodischer Prinzipien 
• Differenzierungsmöglichkeiten, um Frauen individuell zu fordern

Diese Ausbildung ist das Richtige für dich, wenn du…

• Kurse für Frauen im Anschluss an die Rückbildung anbieten möchtest
• den Beckenboden ganzheitlich, faszial und reflektorisch in deine Trainingseinheiten integrieren willst
• du über die wichtigsten Kontraindikationen informiert sein willst, um deine Teilnehmerinnen bei Beschwerden gezielt an Fachpersonen weiterzuleiten
• dir abwechslungsreiche Kursideen wünschst
• planst einen Präventionskurs Mamafitness nach §20 SGB V anzubieten (vorhandene ZPP Grundqualifikation und Fachkompetenz Beckenboden erforderlich)* Die Konzepteinweisung findet jeweils online am Dienstagvormittag nach der Ausbildung statt oder wird als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.

*Bitte beachte unsere Hinweise zu Präventionskursen! Vorhandene ZPP Grundqualifikation erforderlich.

Im Preis enthalten

• 20 UE Onlinefortbildung
• Handout Pränatales Training: Basiswissen und aktuelle Evidenz
• Workbook Pränatales Training: zahlreichen Übungen und Trainingsabfolgen
• Beispielhafter Stundenverlaufsplan mit kompletten Kursstunden für Schwangere 
• Praxis-Heft „Beckenbodenglück“ mit Informationen und Übungen rund um den Beckenboden 
• Teilnahmebescheinigung
• Online: Aufzeichnungen der Praxiseinheiten (12 Wochen verfügbar) 

Kosten

• 575€ inclusive Einweisung in das Präventionskonzept und Teilnahmezertifikat für die ZPP*
• 477€ ohne ZPP Zertifizierung

Im Anschluss an die Fortbildung darfst du dich „Kursleitung Mamafitness postpartal zertifiziert durch die Leben Bewegt Akademie“ nennen.

Für Hebammen: Die Ausbildung entspricht den Qualitätskriterien nach §7 HebBo NRW. Du kannst dir 20 Fortbildungspunkte anerkennen lassen.  

Für Physiotherapeutinnen: Die Ausbildung entspricht den Qualitätskriterien des §125 SGB V i.V.m. §135 a SGB V und § 14 der Rahmenempfehlungen. Du erhältst für diese Fortbildung 20 Fortbildungspunkte.   

ONLINE Funktionell, ganzheitlich, praxisnah: Dein Mamafitness-Kurs nach der Rückbildung