Pilates am Abend
„Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen“
Joseph H. Pilates
Pilates ist eine höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und Konzentration durchgeführt wird. Diese wunderbare Kombination von Bewegung, Atmung und Dehnung tun Körper und Seele gleichermaßen gut. Die Bewegungen sind kontrolliert, fließend und geschmeidig. Und da man sich während des Trainings völlig auf den Körper und die korrekte Ausführung der Übungen konzentriert, wird der Kopf frei vom Alltäglichen.
Genieße die Stunde auf Deiner Matte – genieße Pilates!
Der Spaß kommt hierbei auch nicht zu kurz!
- Kräftigungsübungen
- Steigerung der Fitness, der Beweglichkeit und der Konzentration
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Kursleitung:
Nicole Guthmann, Physiotherapeutin, Pilates B-Lizenz, Fachtrainerin für Pilates Matwork