Rückbildung auf dem SUP-Board
Bei diesem intensiven Workout werden die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden trainiert
und gestärkt: Sie stehen mit einem Stand-Up-Paddeling Board auf dem Wasser, halten Ihre
Balance und gleichen dadurch die Wellenbewegungen aus.Sie werden schnell die Kraft und
Leichtigkeit ihre Körpers wieder spüren, den Sie sich auf diese besondere Art und Weise
nach der Geburt zurückerobern. Bevor Sie das erste Mal aufs Board gehen gibt es eine
behutsame Einführung, somit ist der Kurs perfekt für Anfängerinnen geeignet.
Schalten Sie ab vom Alltag und genießen Sie die Weite, Ruhe und Harmonie auf dem Wasser.
Finden Sie Ihre innere und äußere Balance. Lassen Sie uns dem Sonnenuntergang entgegen paddeln!

Der Kurs findet in der Segelschule „Pura Vida“ in der Rummelsburger Bucht statt.
Für diesen Kurs stehen Ihnen 2 Trainer*innen zur Verfügung. SUP Trainerin und Hebamme Jule Limpf und Hebamme Katharina Perreira. Aufgeteilt wird die Gruppe in jeweils 8 Teilnehmer*innen. Die eine Gruppe wird im SUP und der Technik des Stand up paddeling eingewiesen und angeleitet und die andere Gruppe ist auf den Boards und wird Rückbildungsübungen nach Cantienica auf dem Board praktizieren. In jeder Trainingseinheit praktizieren beide Gruppen das Stand up paddeling und die angeleiteten Übungen auf dem Board. 

Dies ist ein Rückbildungskurs und wird mit der Krankenkasse abgerechnet. Haben Sie schon einen Rückbildungskurs gemacht und möchten diesen Kurs trotzdem belegen? Dann ist dies möglich. Die Kosten von 80€  würden wir Ihnen zusätzlich zur Boardmiete in Rechnung stellen.  

In der Zuzahlung von 150€ ist die Boardmiete enthalten, sowie eine 2. Hebamme/Trainerin.