Der Kurs richtet sich an Personen, die das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ erlernen möchten. Das Autogene Training ist eine klassische und sehr gut belegte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung. Mit Hilfe von Selbstsuggestionen (z.B. Ich bin ganz ruhig; Meine Arme und Beine sind ganz schwer, usw.) kann ein Zustand körperlicher Entspannung erreicht werden, der zuverlässig zu geistiger Entspannung und Erholung führt. Darüber hinaus können Verhaltensänderungen unterstützt werden. Nach dem Erlernen dauert die einzelne Übung 2-5 Minuten und ist daher sehr gut im Alltag umsetzbar.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten a 60min und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Für den Kurs kann der AOK Plus Gutschein "Entspannung" genutzt werden.
| Kurs | Autogenes Training 28.10. - 13.01. 17.30 - 18.30 Uhr |
| Nummer | |
| Freie Plätze | 6 |
| Datum | 28.10.2024 – 13.01.2025 |
| Preis | EUR 0.00 – 145.00 MwSt inkl. |
| Ort | Praxis Rundumsorgt Gohliser Str. 28 01159 Dresden |
| Kontakt | angekuschelt-Familienraum Gohliser Str. 28 01159 Dresden Tel. 017650550708 www.angekuschelt.de |
| Anmeldeschluss | 29.10.2024 00:00 |
| Status | Für Anmeldungen geöffnet |
| Nr. | Datum | Zeit | Leiter*in | Ort | Beschreibung |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 28.10.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 2 | 04.11.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 3 | 11.11.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 4 | 18.11.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 5 | 25.11.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 6 | 02.12.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 7 | 09.12.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 8 | 16.12.2024 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 9 | 06.01.2025 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |
| 10 | 13.01.2025 | 17:30 – 18:30 | Josephine Schütze | Praxis Rundumsorgt | Autogenes Training f |