Beim Mom & Baby Yoga werden nach und nach alle Muskelpartien wieder gekräftigt und
gestärkt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Besonders wichtig ist dabei das Training der Beckenboden- & Bauchmuskulatur.
Zusätzlich stärken wir den beanspruchten Rücken, kräftigen die Arme und Beine und entlasten den Nacken.
Grundsätzlich werden auch alle anderen Muskeln trainiert. Ihr bekommt Kraft und eine starke Mitte wird aufgebaut, ihr erreicht mehr Flexibilität und daraus resultiert ein Gefühl der innerer Weite, Ruhe und Gelassenheit.
Elemente der Alexander Technik werden in dem Kurs erlernt und einbezogen.
Abgerundet wird der Kurs mit Atem- und Entspannungsübungen.
Gönn dir sich nach den Strapazen der Geburt und den Aufregungen der ersten Wochen
wieder etwas Zeit für dich selbst.
Der Kurs richtet sich an alle Mütter mit Ihren Kindern bis 7 Monate nach abgeschlossener Rückbildung.
Termin: dienstags von 09:45 - 11:00
Gebühr: 140,00€ (8 Lektionen á 1,25 Stunden / Die Preise werden entsprechend der Anzahl der Lektionen angepasst)
Referentin: Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin)
Ort: ElternSchule, Suitbertusstraße 35 in 40223 Düsseldorf
Eine Abmeldung ist bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Bitte beachten Sie die AGB's.
Bitte klären Sie im Bedarfsfall eine Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse. Es handelt sich nicht um einen Präventionskurs nach §20.
| Kurs | MBY 2026-02 - Mom - Yoga - 08.01.2025 - Do. 10.00h |
| Nummer | MBY 2026-02 |
| Freie Plätze | 4 |
| Datum | 08.01.2026 – 26.02.2026 |
| Dauer | 8 Tag(e) - 8 Lektionen |
| Wochentag | Do |
| Ort | Elternschule des EVK Suitbertusstr. 35 40223 Düsseldorf |
| Kontakt | Elternschule EVK Düsseldorf Suitbertusstr. 35 40223 Düsseldorf Tel. 00492119193790 www.evk-duesseldorf.de |
| Anmeldeschluss | 04.01.2026 |
| Status | Garantierte Durchführung |
| Nr. | Datum | Zeit | Ort | Raum | Beschreibung | Leiter*in |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 08.01.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 2 | 15.01.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 3 | 22.01.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 4 | 29.01.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 5 | 05.02.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 6 | 12.02.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 7 | 19.02.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |
| 8 | 26.02.2026 | 10:00 – 11:15 | Elternschule des EVK | KR1 - gr. Raum | MBY 2026-01 | Francoise Richli (zertifizierte Yoga-Lehrerin) |