Tagesretreats
Die Tagesretreats im Energieraum sind mit einem Kurzurlaub zu vergleichen und lassen den Alltag für einen Tag komplett abschalten. Sie dienen der Entspannung und Selbstfürsorge und es gibt immer auch eine Mittagsmahlzeit inklusive.
Eine entspannende Auszeit im Energieraum. Tanke Kraft und erlebe einen Tag der Achtsamkeit.
Wir starten den Tag mit aktivierendem Taoyoga, das deine Meridiane dehnt und den Körper sanft kräftigt. Die Session endet mit einigen länger gehaltenen und unterstützten Asanas. Direkt im Anschluss erlebst du eine geführte Meditation. Impulse zum Thema Achtsamkeit und achtsame Kommunikation ergänzen das Vormittagsprogramm. Eine Mittagspause bieten Raum für Erfahrungsaustausch. Du kannst dir gern selbst etwas zu essen mitbringen, alternativ würden wir etwas bei Hallo Vietnam bestellen, ein Vietnamese mit sehr guter Karte. Nach der Mittagspause starten wir zunächst mit einem heilenden Laut für die Milz, als Verdauungsunterstützung. Eine weitere Einheit aktivierendes Taoyoga folgt, die wieder duch eine Yineinheit mit einem kurzen Flow und schließlich länger gehaltenen Positionen ergänzt wird und mit einer Klang-Phantasiereise endet. Nach einer Kaffee/Tee-Pause und weiteren Impulsen zum Thema Achtsamkeit erfahren wir, wie das Qi allein durch unsere Vorstellungskraft durch den Körper gelenkt werden kann, mit der Tuna-Meditation des kleinen Energiekreislaufs.
Der Fokus der Meridianarbeit wird jahreszeitengemäß auf derm Funktionskreis Lunge und Dickdarm liegen. Die Achtsamkeitsimpulse beschäftigen sich passend dazu vor allem mit dem Thema Loslassen.