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Anmeldung zu den Schwimmkursen

Ausdauerkurs I

Erwachsenen Schwimmkurse - lernen, üben, trainieren

Ausdauerkurs

Für wen ist dieser Kurs?
Für Erwachsene jeden Alters, die ihre Ausdauer verbessern möchten.

Brauche ich Vorerfahrungen?
Ja, du solltest die Schwimmlagen Brust, Rücken und Kraul sicher beherrschen. Delphin
wird in diesem Kurs ebenfalls geschwommen, ist jedoch keine Voraussetzung und der
Plan kann individuell angepasst werden.

Welche Inhalte und Ziele hat dieser Kurs?
Ein abwechslungsreiches Training soll sowohl die Kraft, als auch die Ausdauer verbessern
und alle Schwimmstile integrieren. Roll- und Kippwenden werden aufgegriffen, verbessert
und individuelle Technikverbesserungen werden vorgenommen. Die geschwommene
Strecke variiert dabei nach Leistung der Gruppe und beträgt je nach Schwerpunkt des
Plans zwischen 1.500m und 2.300m.