Die Natur in den verschiedenen Jahreszeiten lädt zum Innehalten und zur Besinnung ein.

Das Lindenbühl in Trogen AR bietet an diesen Achtsamkeitstagen eine wunderbare Umgebung, die Zyklen des Wandels zu erleben. Das eigene Leben erleben- und gestalten, die eigenen Ressourcen stärken und neue entdecken. Wie kann ich altes loslassen und neue Intentionen setzen? Welche Qualitäten möchte ich entwickeln und entfalten?

Die Achtsamkeitstage bietet allen Interessierten mit Erfahrung in Achtsamkeit die Gelegenheit, sich in einer Gruppe im Laufe eines Jahres, während mehrerer gemeinsamen Stunden, der Achtsamkeitspraxis zu widmen.

Durch angeleitete Meditationen im Sitzen, Liegen, Gehen und in sanften Körperübungen wenden wir uns den Erfahrungen im gegenwärtigen Augenblick zu. Der Tag findet mehrheitlich im Schweigen statt. Kleine Inputs und achtsame Dialoge ergänzen die persönliche Praxis. 

Die Anzahl Teilnehmende ist beschränkt.

Die Tage können idealerweise als 4er Paket gebucht werden (Fr. 480.-) oder auch einzeln (Fr. 125.-). Das dreigängige Mittagessen kostet Fr. 30.- und ist vor Ort zu bezahlen. Bitte beachten Sie bei der Buchung aller 4 Tage am Ende des Buchungsprozesses den Rabattcode für die Reduktion von CHF 20.- einzufügen.

Zu den einzelnen Tagen

14. Juni "Sommer"
Der Beginn des Sommers ist eine Einladung für Fülle, Grosszügigkeit und Dankbarkeit. Wie kann ich in beengenden Situationen Raum für Freundlichkeit finden? Wie kann ich mit schwierigen Gedanken und Gefühlen sein? Es ist eine Einladung uns an die innewohnenden Herzqualitäten zu erinnern.

19. September "Herbst"
Der beginnende Herbst erinnert uns daran Frieden zu schliessen mit dem, was vorbei ist. Wie können wir das Vergangene wertschätzen, den Stürmen des Alltags standhalten und uns besinnen auf das, was uns trägt? Inmitten von Vergänglichkeit können wir uns immer wieder neu entscheiden.

19. Dezember "Winter"
Die Zeit des Winters ist eine Einladung zu ruhen, zur Rückbesinnung auf das Vergangene und auf das Zukünftige. Auch wenn Hindernisse den Weg erschweren oder gar blockieren, kann Vertrauen und Zuversicht immer wieder neu entstehen. Anfänge im Innen und Aussen sind möglich.

7. März "Frühling"
Frühling liegt in der Luft. In der Erwartung des Blühens und Gedeihens können wir uns in Geduld und Vertrauen üben. Wir können vielleicht bemerken, wie uns Kontrolle und Zweifel daran hindern, gelassen zu sein. Wir können lernen, uns der Beziehung von Mustern und Gewohnheiten, wohlwollend zu nähern.

Kurstermine