Wie können wir soziale Fähigkeiten wie Empathie und Mitgefühl, psychische Gesundheit, innere Stabilität und soziale Verbundenheit in einer Zeit stärken, in der Stress, Einsamkeit und mentale Belastungen weltweit zunehmen?

Die renommierte Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Tanja Singer lädt zu einem Workshoptag ein, der neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit erfahrungsorientierter Dyaden-Praxis verbindet - ein moderner Zugang, der als "Second Wave of Social Mindfulness" gilt.

Was dich erwartet

Wissenschaftlich fundiert & erfahrungsorientiert

• Aktuelle Forschung zu mentaler Widerstandskraft und Stressregulation
• Wie mentales Training des sozialen Gehirns soziale Fähigkeiten und gleichzeitig Wohlbefinden, emotionale Stabilität und mentale Gesundheit stärkt 
• Einblicke in Studien zu Einsamkeit, mentaler Gesundheit und Trainingsformen für nachhaltige Veränderung

Praktische Trainingselemente

• Einführung in dyadische Übungspraxis ("Second Wave of Social Mindfulness")
• Erleben von verbindungsorientierten kontemplativen Partnerübungen zur Stärkung von Empathischen und mitfühlendem Zuhören
• Übungen für Stressregulation, Resilienzaufbau und mehr Toleranz und sozialer Kohäsion

Für wen ist dieser Tag geeignet?

Für Führungspersonen, Therapeut:innen, Pädagog:innen, Coaches und alle Menschen, die ihre eigene psychische Gesundheit und Resilienz stärken - oder diese Kompetenzen bei sich selbst, in ihrer Organisation oder Klientel fördern möchten.

Themenübersicht

• Resilienz & psychische Gesundheit: Was stärkt uns nachhaltig?
• Interventionsstudien zum Training des sozialen Gehirns: Wie Training Gehirn, Hormone, Körper und Sozialverhalten verändert
• Stress- und Einsamkeitsreduktion als zentrale Hebel mentaler Gesundheit
• Die "Second Wave of Social Mindfulness": Dyadenarbeit für soziale Verbundenheit und emotionale Balance
• Übungen zur Unterscheidung von Empathie, empathischen Stress und Mitgefühl

Flyer_Tania Singer

Kurstermin