Weiterbildung Group-Fitness auf dem Wasser So 14. Nov.

Schulung:

StandUp-Fitness-Schulung, Basismodul

für indoor und outdoor, für Stand Up Paddle Board oder Fit-mat

 

Sonntag, 14. Nov. 2021, 09.00-17.00 Sport Arena / Leidenbergstrasse, 6208 Oberkirch

 

Ziel: Neues Group-Fitness-Workout auf dem Wasser kennenlernen mit Theorie und Praxis

 

Inhalt Praxis

  • Masterclass (SUP-Workout) StandUp-Fitness auf der IndianaFitmat
  • Basis Übungen
  • Aufbau einer Lektion
  • Übungsrepertoire für unterschiedliche Trainingslevel
  • Sinnvolle Übungsabfolge, Varianten und Kombinationen für die Lektionen
  • Erweiterung des Sommer- und Winter-Unterrichtsfeldes

Theorie

  • Sicherheit / Trainingsgerät Produkt und Einsatzgebiet kennen lernen
  • Sensomotorisches Training / Propriozeption, Wirkung der instabilen Unterlage auf den Körper
  • Myofasziales Netzwerk. Tiefe Frontallinie / Grundbasis; Auswirkung auf die Körperhaltung
  • Gesundheitsförderndes Training / Körperausrichtung

 

Programm

09.00 – 10.00 Begrüssung und Masterclass

10.00 – 10.45 Praxis Übungsrepertoire Grundübungen (Stand / Knie)

11.00 – 12.10 Theorie Sicherheit / Trainingsgerät / Trainings-Einsatz

12.15 – 13.10 Mittagessen

13.15 – 14.30 Theorie Trainingseffekt / Grundlagen / Lektionsgestaltung

14.40 – 15.40 Praxis Übungsrepertoire Grundübungen liegend

15.45 - 16.45 Masterclass / Fragen

 

 

Teilnehmende

Aquafitness-, SUP-Trainer / Yoga-, Pilates- und Bewegungs-Lehrer / Group Fitness-Instruktoren / Schwimm-und Personal-Trainer

 

Keine SUP-Vorkenntnisse erforderlich

 

Kursleitung

Beatrix Bucher dipl. Wellnesstrainerin (Yoga/SUP-Yoga/Aquatrainerin)

www.body-flow.ch

 

Preis

CHF 290.- inkl. Unterlagen, Fit-Mat-Miete, exkl. Hallenbadeintritt

 

Anerkennung

Der Tag wird von swimsports.ch als QualiCert-Weiterbildung anerkannt

   

Freue dich auf eine abwechlungsreiche und powervolle Functional-Schulung mit viel Spass!

Kurs Weiterbildung Group-Fitness auf dem Wasser So 14. Nov.
Nummer
Freie Plätze 8
Datum 14.11.2021 – 14.11.2021
Preis CHF 290.00
Ort
Kontakt Body-flow
Baumgarten 2
6243 Egolzwil
Tel. 079 482 30 23
www.body-flow.ch
Anmeldeschluss 13.11.2021 23:55
Status Für Anmeldungen geöffnet
Nr. Datum Zeit Beschreibung