Inhalt
Die Rumpfstabilität (Corestability) ist die Grundlage eines gesunden und starken Rückens - wie auch eines gesunden und starken Beckenbodens. Kommen diese stabilisierenden Strukturen aus dem Lot, kann es zu einer Dysbalance und Schmerzen im Becken oder Rücken kommen. Wir zeigen auf, welche Rolle der Beckenboden bei der Rumpfstabilität hat und wie ein methodischer Trainingsaufbau der segmentalen und globalen Stabilisierung. Mit praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe erfahren wir den Beckenboden bei Bauchmuskelübungen und auf instabilen Unterstützungsflächen.
Ziele
Die theoretischen Hintergründe werden erlernt. Zudem sammelst du eine grosse Anzahl praktischer Übungen zur Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums mit Einbezug der tiefen Stabilisatoren.
Voraussetzung
Grundkenntnisse in Beckenbodentraining
Kursleitung:Annatina Lehnherr
Wahl-Workshop für die Weiterbildung zum/zur zert. Beckenboden-TrainerIn
Hinweis für TeilnehmerInnen mit Domizil in der EU:
Wir stellen die Rechnung zum fixen Umrechnungskurs CHF/EUR 1:1 (Bsp. 425 CHF = 425 EUR). Spesenfreie Überweisung.
Nummer | WS78.24 |
Workshop | Core Stability - Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation |
Dauer | 1 Tag(e) - 1 Modul |
Datum | 03.10.2024 – 03.10.2024 |
Zeit | 09:00 – 17:00 |
Preis | CHF 230.00 |
Ort | Online Rellikonstrasse 2 8124 Maur |
Kontakt | BeBo® Verlag & Training GmbH Rellikonstrasse 2 8124 Maur Tel. 044 312 30 77 www.beckenboden.com |
info@beckenboden.com | |
Anmeldeschluss | 02.10.2024 11:55 |
Status | Garantierte Durchführung |