Übermässige Spannung im Körper führt häufig zu einem Ungleichgewicht zwischen der linken und rechten Körperhälfte. Dies kann durch ruckartige Bewegungen, Operationen, Stürze, Unfälle, schlechtes Schuhwerk und auch durch Erziehung (Konditionierungen und Glaubenssätze) entstehen.
Ein solches Ungleichgewicht kann die Beckenbodenmuskulatur beeinträchtigen und zu Inkontinenz oder Senkungen führen, da der Beckenboden seine tragende Funktion nicht mehr optimal ausüben kann.
Füsse und Hände sind dabei Ausgangspunkte, um ein Gleichgewicht zwischen linker und rechter Körperhälfte zu fördern. Dieses Gleichgewicht wirkt sich wiederum positiv auf den Beckenboden aus.
Durch ein strukturiertes Training, das die körpereigene Intuition und Bewegungsintelligenz einbezieht, können Spannungen im Laufe der Zeit gelöst und das autonome Nervensystem beruhigt werden. Indem du achtsam auf deinen Körper hörst und gezielte Entspannungsübungen durchführst, kannst du Stress abbauen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Dies verbessert nicht nur deine Körperwahrnehmung, sondern ermöglicht auch eine tiefere Einsicht in die Zusammenhänge zwischen körperlichen und mentalen Prozessen. So kannst du aktiv zur Schmerzlinderung beitragen und gleichzeitig deine innere Balance finden.
Ziele
Du lernst, wie du selbst die Grundspannung in deinem Körper reduzieren kannst, um ein Gleichgewicht zwischen beiden Körperhälften zu fördern und damit positiv auf Schmerzgeschehen einzuwirken. Dabei hast du die Möglichkeit, deinen Körper sowohl physisch als auch mental besser kennenzulernen und die Verbindung zwischen beiden Ebenen zu spüren. Du lernst auch, wie ein ausgeglichenes Körpergefühl positiv auf die Beckenbodenmuskulatur wirkt.
Voraussetzung
medizinische oder therapeutische Grundausbildung
Anrechnung dieses Kurses in weiterführenden Aufbaulehrgängen
Wahl-Seminar innerhalb des Aufbaulehrgangs Beckenboden TherapeutIn
Dozentin
Heike Melfsen
Hinweis für TeilnehmerInnen mit Domizil in der EU:
Wir stellen die Rechnung zum fixen Umrechnungskurs CHF/EUR 1:1 (Bsp. 425 CHF = 425 EUR). Spesenfreie Überweisung.