Seele und Geist stehen in ständiger Wechselwirkung mit dem Körper. Der Körper und vor allem die Körperhaltung beeinflussen wesentlich unser psychisches Wohlbefinden und unser Selbstwertgefühl. In der Wissenschaft wird dieser Prozess Embodiment genannt. Aber wieviel davon steckt im Beckenbodentraining und wie können wir diese Erkenntnisse nutzen?
- Was heisst „Embodiment“?
- Beckenboden und Embodiment
- Embodiment-Übungen für den Alltag
- Die Kraft der Bilder
- Bilder für den Beckenboden
- Mit Lust täglich geübt – ein Leben lang
Ziele
- Kennenlernen der Bedeutung des Embodiment
- Embodiment-Übungen in das Beckenboden-Training integrieren
- Bilder und Vorstellungsübungen für den Beckenboden entwickeln zur Verbesserung der Wahrnehmung
- Strategien lernen zur nachhaltigen Umsetzung des Trainings im Alltag
Voraussetzung
Grundkenntnisse in Beckenbodentraining
Dozentin
Hinweis für TeilnehmerInnen mit Domizil in der EU:
Wir stellen die Rechnung zum fixen Umrechnungskurs CHF/EUR 1:1 (Bsp. 425 CHF = 425 EUR). Spesenfreie Überweisung.