Inhalt
Sie erhalten die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in den Austausch zu kommen. Wir beschäftigen uns mit Veränderungen in der eigenen und der Sexualität im Paar, dem Frausein, dem eigenen Körper. Wir leiten Folgen daraus ab und machen uns auf den Weg zu einem zufriedenen und annehmenden Ich. Durch Achtsamkeit, Körperübungen und Atemübungen erfahren wir eine verbesserte und bewusste Zentrierung und lernen diese für uns selber zu nutzen. Sie nehmen Übungen über den Kurs hinweg mit, arbeiten damit und erkennen dadurch die Möglichkeit von Veränderung und der eigenen Selbstwirksamkeit.
Ziele des Kurses
- Austausch mit Frauen in einer ähnlichen Lebensphase wie Sie.
- Sie verstehen (und akzeptieren) eigene Veränderungen Ihres Körpers und der eigenen Sexualität.
- Leistungs- und Erwartungsgedanken können besser eingeordnet und losgelassen werden.
- Sie machen sich Gedanken zu Ihrem Liebesleben und erhalten Ideen für stärkende Veränderungen.
- Sie lernen Techniken und achtsame Körperübungen, um mit sich selber bewusst in Kontakt zu kommen und so auch den Selbstwert und die Selbstregulation positiv zu beeinflussen.
- Sie machen eigene Lernschritte vom 1. zum 2. Workshoptag durch gezielte Hausaufgaben.
Lektionen
- 24. Mai 2024 / 09 - 17 Uhr
- 31. Mai 2024 / 17 - 20 Uhr
Kursleitung: Denise Fuchs
Hinweis für TeilnehmerInnen mit Domizil in der EU:
Wir stellen die Rechnung zum fixen Umrechnungskurs CHF/EUR 1:1 (Bsp. 425 CHF = 425 EUR). Spesenfreie Überweisung.