Im Kompaktlehrgang unseres Kooperationspartners kannst du die Module 4 und 5 zusammen absolvieren. Du vertiefst dein Wissen über die Anatomie und Funktionen des Beckenbodens während Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Du erlernst die körperlichen Veränderungen und Beschwerden in der Schwangerschaft, erhältst Selbsthilfetipps sowie Beckenboden-Übungen und entwickelst Trainingskonzepte sowie Geburtsvorbereitungskurse. Des weiteren zeigen wir dir ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das Wochenbett mit individuellen Übungsempfehlungen, während du dein Wissen über Bauchmuskeltraining und die Behandlung der Rectusdiastase vertiefst. Danach bist du in der Lage, ein umfassendes Rückbildungstraining zu entwickeln und Leitlinien für einen beckenbodenschonenden Alltag im ersten Jahr nach der Geburt zu erstellen.
Inhalt / Ziele Modul 4 - Der Beckenboden in der Schwangerschaft und Geburt
Du
- vertiefst deine Kenntnisse zu Anatomie, Funktionen und Aufgaben des Beckenbodens in der Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und Zeit der Rückbildung.
- kennst die Veränderungen und Beschwerden während der Schwangerschaft und mögliche Tipps zur Selbsthilfe.
- kennst sinnvolle Beckenboden-Übungen für die werdende Mutter.
- kennst ein zielgerichtetes Trainingskonzept in der Schwangerschaft mit Integration des Beckenbodens.
- kennst die Grundbausteine eines Geburtsvorbereitungskurs mit Schwerpunkt Beckenboden.
- vertiefst deine Kenntnisse zur Vorbereitung des Beckenbodens auf die Geburt: Übungen zum Loslassen, Atmung, Haltungen, Dammvorbereitung.
- bist in der Lage, die Möglichkeiten für beckenbodenschonendes Verhalten während Schwangerschaft und Geburt den Frauen aufzuzeigen.
Inhalt / Ziele Modul 5 - Der Beckenboden im Wochenbett und Rückbildung
Du
- kennst ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das frühe und späte Wochenbett.
- kennst sinnvolle Übungen nach der Geburt individuell für jede Frau.
- kennst Tipps für den beckenbodenfreundlichen Alltag mit Kind.
- bist in der Lage ein Trainingskonzept für die Rückbildung mit Integration des Beckenbodens aufzustellen und umzusetzen.
- vertiefst die Kenntnisse zum Thema Bauchmuskeltraining und Behandlung der Rectusdiastase.
- erweiterst dein Übungsrepertoire für den Beckenboden und den ganzen Körper.
- erarbeitest Leitlinien für Trainingsaufbau im ersten Jahr nach der Geburt
Voraussetzungen
Abgeschlossene BeBo® Basisausbildung
Dozentinnen
Stefanie Bergmayr und Katrin Roos
Kooperation