Schwerpunkt: Der Beckenboden in der Schwangerschaft und Geburt
Inhalt / Ziele
Die Teilnehmerinnen...
- kennen ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das frühe und späte Wochenbett.
- kennen sinnvolle Übungen nach der Geburt individuell für jede Frau.
- kennen Tipps für den beckenbodenfreundlichen Alltag mit Kind.
- sind in der Lage ein Trainingskonzept für die Rückbildung mit Integration des Beckenbodens aufzustellen und umzusetzen.
- vertiefen die Kenntnisse zum Thema Bauchmuskeltraining und Behandlung der Rectusdiastase.
- erweitern ihr Übungsrepertoire für den Beckenboden und den ganzen Körper.
- erarbeiten Leitlinien für Trainingsaufbau im ersten Jahr nach der Geburt.
Voraussetzungen
BeBo® Schwangerschaft/Rückbildung Modul 4
Referententeam: Annatina Lehnherr und Katrin Roos
