In diesem Modul 5 lernst du ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das frühe und späte Wochenbett kennen und erhältst individuelle Übungsempfehlungen für jede Frau nach der Geburt. Zudem vertiefst du dein Wissen zum Thema Bauchmuskeltraining und der Behandlung der Rectusdiastase. Du wirst in der Lage sein, ein umfassendes Trainingskonzept für die Rückbildung zu entwickeln und Leitlinien für einen beckenbodenschonenden Alltag sowie das Training im ersten Jahr nach der Geburt zu erstellen.
Inhalt / Ziele
Du
- kennst ein beckenbodenspezifisches Rückbildungskonzept für das frühe und späte Wochenbett.
- kennst sinnvolle Übungen nach der Geburt individuell für jede Frau.
- kennst Tipps für den beckenbodenfreundlichen Alltag mit Kind.
- bist in der Lage ein Trainingskonzept für die Rückbildung mit Integration des Beckenbodens aufzustellen und umzusetzen.
- vertiefst die Kenntnisse zum Thema Bauchmuskeltraining und Behandlung der Rectusdiastase.
- erweiterst dein Übungsrepertoire für den Beckenboden und den ganzen Körper.
- erarbeitest Leitlinien für Trainingsaufbau im ersten Jahr nach der Geburt
Voraussetzungen
BeBo® Schwangerschaft/Rückbildung Modul 4
Dozentinnen
Annatina Lehnherr und Katrin Roos
