In diesem Modul 2 liegt der Schwerpunkt auf der vertieften Anatomie des weiblichen Beckenbodens sowie den neurologischen und physiologischen Aspekten von Blase und Miktion. Die unterschiedlichen Inkontinenz- und Senkungsformen bei Frauen werden umfassend behandelt. Du lernst neue Beckenboden Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung. Zudem wird das Modul durch eine Fortsetzung der Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining ergänzt, einschliesslich der detaillierten Planung eines Beckenboden-Kurses.
Inhalte
- Vertiefung Anatomie des weiblichen Beckenbodens
- Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion
- Vertiefung Inkontinenzformen bei der Frau
- Vertiefung Senkungsformen
- Einfache Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung
- Hämorrhoiden
- Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens
- Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung
- Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining - Fortsetzung
- Feinplanung eines Beckenboden-Kurses (Planung einer einzelnen Lektion)
Ziele
Du
- spürst die Wirkung der Grundübungen an dir selber und kennst die Möglichkeiten, den Beckenboden im Alltag zu schützen und schonend einzusetzen.
- bist in der Lage, die drei Schichten des weiblichen Beckenbodens aufzuzeichnen und deren Funktionen zu erklären.
- kennst die Ursachen, Symptome und Massnahmen einer Belastungsinkontinenz sowie einer überaktiven Blase (OAB) mit und ohne Dranginkontinenz.
- kennst die 3 Stadien einer Senkung, erklärst mögliche Ursachen und kannst anzuwendende Übungen begründen und anleiten.
- kennst die Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung.
- bist in der Lage, Beckenboden-Grundübungen selbständig auszuführen und im Kurs korrekt anzuleiten.
- kannst einen Beckenboden-Kurs planen.
Voraussetzungen
BeBo® Basislehrgang Modul 1
Dozentin
