Voraussetzung: BeBo Modul 1
Inhalte
- Vertiefung Anatomie des weiblichen Beckenbodens
- Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion
- Vertiefung Inkontinenzformen bei der Frau
- Vertiefung Senkungsformen
- Einfache Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung
- Hämorrhoiden
- Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens
- Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung
- Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining - Fortsetzung
- Feinplanung eines Beckenboden-Kurses (Planung einer einzelnen Lektion)
Ziele
Nach Modul 2 kannst du Beckenboden-Kurse für Frauen leiten.
Du
- spürst die Wirkung der Grundübungen an dir selber und kennst die Möglichkeiten, den Beckenboden im Alltag zu schützen und schonend einzusetzen.
- bist in der Lage, die drei Schichten des weiblichen Beckenbodens aufzuzeichnen und deren Funktionen zu erklären.
- kennst die Ursachen, Symptome und Massnahmen einer Belastungsinkontinenz sowie einer überaktiven Blase (OAB) mit und ohne Dranginkontinenz.
- kennst die 3 Stadien einer Senkung, erklärst mögliche Ursachen und kannst anzuwendende Übungen begründen und anleiten.
- kennst die Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung.
- bist in der Lage, Beckenboden-Grundübungen selbständig auszuführen und im Kurs korrekt anzuleiten.
- kannst einen Beckenboden-Kurs planen.
Kursleitung: Cordula Haselwander
