Mit wöchentlichem Training zum Erfolg!
Besser E-Biken lernen – gehirngerecht und mit viel Spaß!
Um Fahrtechnik zu erlernen & zu verbessern, solltest Du regelmässig üben. Genau das bekommst Du bei unserem wöchentlichen After Work E-Bike Basic Aufbaukurs. Hier hast Du genügend Zeit um unter Anleitung Deine Fahrtechnik zu verbessern & neue Techniken zu erlernen und zu erweitern. Einfache, spassige, abwechslungsreiche sowie auch herausfordernde Bikesessions helfen Dir dabei, Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Kontrolle und Sicherheit auf dem Bike zu verbessern. Das ermöglicht Dir, auf leichten sowie mittelschweren Trails bewußter, mit mehr Sicherheit, selbstbewusster & mit mehr Mut und Freude unterwegs zu sein. Nicki bietet Dir ein methodisch aufgebautes Kurskonzept sowie Didaktisches und gehirngerechtes Know How mit vielen Tipps & Tricks. Durch gutes Gespür von Sport Mental Coach Nicki Burger bekommst Du individuelles Feedback für Deinen maximalen Lernerfolg.
Komm und mach mit, für mehr Spaß und Sicherheit auf Deinem Bike!
Von Frauen für Frauen - kompetent & professionell
Fahrtechnik: 1-2 Kondition: 1-2 Info: Basic - leicht fortgeschritten Info: Donnerstag Abend
After Work E-Bike Ladies only
After Work: Kurs Infos
Lehr Inhalt:
- Ergonomie mit Tipps & Tricks für ein besseres Fahrgefühl
- Fahrsicherheits Training auf Deinem E-Bike
- Grundposition auf Deinem Bike
- Erweiterung und erlernen neuer Fahrtechniken
- Balance auf dem Bike
- situationsangespasste und kontrollierte Bremstechniken
- Bremsen auf verschiedenen Untergründen
- Kurventechniken
- Fahren von ersten Spitzkehren
- Stufen bergab fahren
- Befahren von Wurzelpassagen und steilen Geländeabschnitten
- Techniken für das flüssige Befahren von einfacheren Singletrails
- die richtige Linienwahl
- Vorderrad anheben
- u.v.m
Wichtige Infos:
- Technisch einwandfreies & funktionstüchtiges E-Bike
- Helm
- Handschuhe (lang)
- Turnschuhe oder andere feste Schuhe mit weicher Sohle
- Wechselkleidung
- Regenbekleidung
- Sonnenschutz
- Tagesrucksack mit Reparaturkit & Schlauch
- Geübt wird mit Flat-Pedalen für die eigene Sicherheit!
- Knie-Schienbein Schoner wer hat (Leihweise von Uns für den Kurs)
Ablauf: 6x2 Std. jeden Donnerstag Abend von 18-20 Uhr
Jede Teilnehmerin erhält individuelles Feedback zur persönlichen Verbesserung.
Die erarbeiteten Techniken werden auch je nach Thema auf dem Trail direkt angewendet, geübt und gefestigt.
Leistung:
- Betreuung, guiding und coaching durch lizenzierten MTB Guide Trainerin C(Dimb/BDR)
- Fundamental Coach (BICP), Sport Mental Coach (Die Steinadler), Erlebnsipädagoing MTB (JDAV), Check your Risk Trainerin (JDAV)
- Brainfriendly Coaching
- Mental Training auf dem Trail
- Knie-Schienbein - und Ellenbogenschoner
- Flatpedale wer braucht
- Kurs mit Übungen, Feedback und jeder Menge Spaß
- Video-Analyse
- Foto Service