Atempause
Zeit für Entspannung und Stressabbbau
Die "Atempause" bietet Dir die Möglichkeit eine kurze Auszeit vom Alltag zu finden.
Durch das einfache Sizen in der Stille wird Dein Geist geschult in der Stille zu verweilen. Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit dürfen entstehen.
"Atempause" hilft Dir:
- Stresss abzubauen
- Entspannung zu finden
- gestärkt den Alltag zu meistern
- Zeit für Dich zu finden
"Atempause" schult:
- die Fähigkeit des Innehaltens
- den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper
- das nach Innen-Hören, das in der Mitte-Sein
Atempause:
Die Atempause dauert eine Stunde und beinhaltet das Sitzen in der Stille mit zwei Meditationseinheiten je zwischen 15 und 30 Minuten.
Kursleitung:
Jens Repa - Heilpraktiker, Yogalehrer, Kursleiter für Achtsamkeitstraining
