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Kursangebot 2024 / 2025

F-2401 Atem und Achtsamkeit 1

Thema

F- Werte, Lebenskunst, Achtsamkeit

Kurzbeschrieb

Gelassen, zentriert und fokussiert sein durch regelmässige Atem- und Achtsamkeitspraxis

Kursinhalte

Den Umgang mit Stress verbessern? Eine Ruheoase finden? Neue Impulse zur Körperwahrnehmung erhalten? Einfache Atemmeditationen erlernen? Vom Innovationsdruck unseres digitalen Alltags pausieren? - Dies alles und noch mehr kannst du erleben oder dich darin üben. - Im gemeinsamen Gespräch verraten wir uns gegenseitig die besten Tricks fürs Umsetzen im Alltag.

Vorgehen, Methode, Einbezug der Teilnehmenden

Regelmässig teilnehmen, offen sein für Erfahrungen, die Gesprächsrunde mitgestalten. Bitte Kleidung mit Bewegungsfreiheit anziehen, Schichtenlook, auch was Warmes dabei haben. Persönliches Tuch zum Abdecken der Matte.

Zusatzinfo

Kompaktkurs, mit der Möglichkeit zur Fortsetzung im Januar / Februar 25
8 bis 12 Teilnehmende

Moderatorin

Lilo Ramser [email protected]

© Collegium60 plus | Bahnhofplatz 2, 3011 Bern | [email protected] | www.collegium60plus.ch