Resilienz ist wichtiger Bestandteil der psychischen Gesundheit. Als die seelische Widerstandskraft ermöglicht sie es, trotz Belastungen gesund zu bleiben, Krisen oder traumatischen Erfahrungen zu trotzen oder sogar daran zu wachsen. Dabei sind Tanzen und Bewegung wirksame Mittel zur Entwicklung und Stärkung der Resilienz. Durch die Kombination aus Bewegung, Musik und sozialer Interaktion werden Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert. Tanzen bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch soziale, emotionale und kognitive positive Effekte. Dies führt zur Entwicklung von Fähigkeiten, die es ermöglichen, besser mit Herausforderungen und Stress umzugehen.

Der Kurs ist für alle zugänglich und erfordert keine Vorkenntnisse, körperliche oder sonstige Voraussetzungen.

Erwünscht sind bequeme Kleidung und Schuhe sowie die Lust und Bereitschaft an sich selbst zu arbeiten :)