Resilienz - deine Superpower

Dein Kulturkurs

Im diesem Kurs geht es um dich und deine psychische Widerstandsfähigkeit. Resilienz befasst sich damit, wie man mit Herausforderungen und Widrigkeiten souverän und agil umgehen kann und so auch in schwierigen Situationen und Lebensphasen gesund, zufrieden und selbstbestimmt bleibt.
Inhalte des Kurses sind u.a. die verschiedenen Resilienzfaktoren (z.B. Zukunftsorientierung, lösungsorientiertes Denken, Optimismus und Netzwerkorientierung), aber auch Exkurse in Themen wie Selbstfürsorge und Achtsamkeit. In den Kurseinheiten gibt es neben kurzen, spannenden Inputs natürlich viele praktische Übungen und Gelegenheit für den Austausch von Erfahrungen, sodass du im Kurs und auch darüber hinaus deine Superkraft Resilienz nachhaltig aufbauen und stärken kannst.
Wenn du Lust hast, dich weiterzuentwickeln, ein resilientes Mindset aufzubauen und deiner mentalen Gesundheit präventiv etwas Gutes tun willst, dann bist du in dieser Kurs genau richtig!

 

Deine Kursleitung

Amelie studiert Psychologie im Master und ist ausgebildete Trainerin für Resilienz, Stressmanagement und Entspannungsverfahren. Ihre Kurse sind geprägt von spannender Wissenschaftskommunikation, einem sicheren Raum für Austausch und Gemeinschaft und vor allem dem Fokus auf die Übertragung von Wissen in den Alltag.

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Kurs	Resilienz - deine Superpower
Nummer	R5
Datum	30.04.2024 – 02.07.2024
Dauer	10 Tag(e) - 10 Lektionen
Wochentag	Di
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	22.04.2024 00:00
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	10

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