Step by Step into Mindfulness

Dein Kulturkurs

Achtsamkeitskalender, Meditationsapps, Dankbarkeitstagebücher – Der Markt boomt und die Effekte von Meditation, Entspannungsverfahren und Achtsamkeit sind heutzutage kein Geheimnis mehr. Doch selbst, wenn man weißt, dass etwas gut wäre, fällt es oft schwer neue Gewohnheiten ins eigene Leben zu integrieren. Und die Fülle an den gerade erwähnten Angeboten kann schnell auch eher überfordernd als hilfreich sein.
Zum Aufbau neuer Routinen braucht es vor allem eins: Consistency! Gemeinsam werden wir über 10 Wochen die für dich perfekte Achtsamkeitsroutine entwickeln. Neben dem Ausprobieren verschiedener Entspannungsverfahren steht also vor allem die Etablierung von Achtsamkeit in dein eigenes Leben im Vordergrund. Im Zusammenspiel aus Impulsen von außen und Eigenverantwortlichkeit bietet der Kurs im hybriden Format die perfekte Begleitung zum Aufbau einer achtsamen Haltung. Das Gruppensetting hilft hierbei vor allem durch den gemeinsamen Austausch und du kannst dich super von der Motivation der anderen mitgetragen fühlen. Auf geht’s!

Deine Kursleitung

Amelie studiert Psychologie im Master und ist ausgebildete Trainerin für Resilienz, Stressmanagement und Entspannungsverfahren. Ihre Kurse sind geprägt von spannender Wissenschaftskommunikation, einem sicheren Raum für Austausch und Gemeinschaft und vor allem dem Fokus auf die Übertragung von Wissen in den Alltag.

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Kurs	Step by Step into Mindfulness
Nummer	R6
Datum	13.05.2024 – 22.07.2024
Dauer	10 Tag(e) - 10 Lektionen
Wochentag	Mo
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	22.04.2024 00:00
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	4

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