Yoga Sanft

Dein Kulturkurs

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Körper, Geist und Seele werden durch Yoga in Einklang gebracht. Ziel ist es, tiefe innere Ruhe zu verspüren und gelassener zu werden. Gerade in stressigen Phasen im Leben geht uns dies aber oft verloren.

Dieser Kurs basiert auf dem Prinzip des Hatha-Yogastils und bietet die Möglichkeit, Yoga ganz sanft kennenzulernen. Du lernst die verschiedenen Asanas (Körperübungen) Schritt für Schritt aufzubauen, zu halten und den Sonnengruß zu praktizieren. Außerdem lernst du verschiedene Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken kennen. Durch das sanfte Praktizieren mit viel Zwischenentspannungen und statischen Übungen wirst du deine Flexibilität sowie deine Körperwahrnehmung, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessern und so die ganzheitliche Wirkung von Yoga kennenlernen.

Der Kurs ist sowohl für Yoganeulinge als auch für -erfahrene geeignet, die Yoga gerne sanft praktizieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Matte, Kissen und ggf. eine Decke.

 

Deine Kursleitung

Anna (33) praktiziert schon seit über 15 Jahren privat Yoga. Ihre zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie Anfang des Jahres abgeschlossen. Aktuell hält sie Hatha-Yogakurse für Anfänger:innen- und Mittelstufen in einem Yogaverein in Mainz. Während ihres Geographiestudium an der JGU vor 7 Jahren hat sie selbst auch einige Kulturkurse belegt und freut sich nun, Teil des Kursleiterteams zu sein.

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Kurs	Yoga Sanft
Nummer	Y1
Datum	29.04.2024 – 24.06.2024
Dauer	8 Tag(e) - 8 Lektionen
Wochentag	Mo
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	22.04.2024 00:00
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	0

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