Stressmanagement, Entspannung & Selbstfindung

Dein Kulturkurs:

Was ist das Ziel des Kurses:
• Stärkung deiner Stresskompetenz
• Erlernen von Techniken zum Umgang mit Stress und zur Entspannung
• Dich selbst noch besser kennenlernen

Was sind Inhalte des Kurses:
• Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress
• Selbst- und Zeitmanagement
• Innerer Kompass: Persönlichkeit, Werte und Ziele
• Stärkung des sozialen Netzwerks
• Mentale Stressverstärker
• Entspannungsübungen
• Glück & Zufriedenheit
• U.v.m

Wie gehen wir vor:
Wir kombinieren in unseren Sitzungen kurzen theoretischen Input, praktische Übungen, vielfältige Möglichkeiten zur entspannten Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe.

Der Kurs könnte für dich spannend sein, wenn du
• dein Stresslevel im Studium oder bei der Arbeit reduzieren möchtest
• verschiedene Kompetenzen, wie Selbst- und Zeitmanagement stärken möchtest
• dich selbst besser kennenlernen möchtest

 

Deine Kursleitung

Michael studiert im Master Psychologie (Zweistudium) und ist zertifizierter Trainer für Stressmanagement und Entspannung. Seit 2015 arbeitet er in der Wirtschaftsprüfung und hat dort selbst immer wieder die Erfahrung gemacht, wie wichtig Stressmanagement ist. Seine Freizeit verbringt er gerne mit Sport und ehrenamtlichen Aktivitäten (z.B. Students4Future). Der Kurs richtet sich an Studierende und Berufstätige.

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Kurs	Stressmanagement, Entspannung & Selbstfindung
Nummer	X4
Datum	02.11.2021 – 18.01.2022
Dauer	10 Tag(e) - 10 Lektionen
Wochentag	Di
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	31.10.2021 23:55
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	5

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