Thai Chi Chuan

Dein Kulturkurs:

Tai Chi Chuan, auch Schattenboxen genannt, ist eine über 2000 Jahre alte, chinesische, medita-tive Bewegungsform. Sie entstammt der traditionellen chinesischen Medizin und verbindet Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen. Chi steht für Lebensenergie. In der Tradition bleibt diese in Balance, wenn daran regelmäßig gearbeitet wird. Hierbei sollen Blockaden aufge-hoben werden, damit die Energie harmonisch fließen kann. Es werden zeitlupenartige Bewegun-gen mit konzentrierter Atmung ausgeführt. Die Bewegungsabläufe sind festgelegt als geschlosse-ne Einheit von Stellungen, die sich Form nennt. Es finden Gewichtsverlagerungen von einem Bein auf das andere statt, hierbei sind die Arme und Hände ständig in Bewegung und führen einen Wechsel der vorangegangenen Bewegung aus. Ziele dieser Übungen sind die Anregung des Kreislaufes, das Lösen von Muskelverspannungen und eine gesunde Körperhaltung durch Auf-richtung der Wirbelsäule. Erreicht wird Entspannung durch tiefe Bauchatmung und das Stabili-sieren des vegetativen Nervensystems, Wohlbefinden, Sturzprophylaxe, und das sanftes Trainie-ren der Muskeln und Gelenke. Bitte mitbringen: dicke Socken, evtl. weiche Decke, bequeme Kleidung. Deine

Deine Kursleiterin:

Susanne bringt eine pädagogische und psychologische Ausbildung mit und hat jahrzehntelange Erfahrung im Unterrichten von Stepptanz, Westafrikanischem Trommeln und Tai Chi Chuan. Ihr Motto: "Alles was du weitergibst, darfst du behalten". Ihre Hobbys greifen ineinander über und sie hat sehr viel Freude ihr Wissen weiterzugeben. Gerne könnt ihr mich auch im Vorfeld kontaktieren, falls ihr Fragen habt: susanne.woker@gmx.de.

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Kurs	Thai Chi Chuan
Nummer	Y11
Datum	08.11.2021 – 24.01.2022
Dauer	10 Tag(e) - 10 Lektionen
Wochentag	Mo
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	31.10.2021 23:55
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	15

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