Yoga (Yin) B

Kursbeschreibung

Yoga ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die die Harmonisierung von Körper und Geist fördert und dadurch das physische und mentale Wohlbefinden optimiert. Im Yin-Yoga wird auf diese Wechselwirkung ein besonderer Fokus gelegt: Die Körperübungen (Asanas) werden lange und intensiv gehalten und mit Hilfe der Atmung und der Steuerung des Bewusstseins optimiert. Ziel ist es, durch die kontrollierte Aktivierung des Körpers, zur absoluten Entspannung des Geistes zu gelangen.
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Beruhigung des Bewusstseins und die Steigerung körperlicher Potentiale durch die kontrollierte Durchführung sanfter wie auch fordernder Asanas, die Entwicklung eines Atembewusstseins sowie abgestimmte Pranayama- und Meditationstechniken. Körperlich werden die generelle Fitness, Haltung und Dehnbarkeit sowie das Körperbewusstsein gesteigert. Die Atmung wird bewusst wahrgenommen und eingesetzt, was die Konzentrationsfähigkeit und die generelle Zufriedenheit fördert. Yin-Yoga bietet die Möglichkeit, einen individuellen Zugang zu seinem Inneren zu finden und durch die Entwicklung eines neuen Bewusstseins auch im Alltag körperlich und geistig zu profitieren. Eine Teilnahme bietet sich zum Kennenlernen aber auch zur Intensivierung für alle Fitnesslevel an.
Benötigt wird eine Yoga- / Fitnessmatte sowie bequeme Kleidung.

 

Deine Kursleiterin

Seit 18 Jahren praktiziert Alice Yoga, zunächst autodidaktisch und unter Anleitung ihres Vaters, gebürtigem Inder und Expertem des Ayurveda und Pranayama. 2013 bereiste sie Indien und besuchte mehrere Ashrams. Dadurch wurde ihr ein intensiverer Zugang zum Yoga und zur ayurvedischen Lebensweise ermöglicht, den sie als freiberufliche Yogalehrerin und als Kulturkursleiterin mit ihren Schülern teilt.

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Kurs	Yoga (Yin) B
Nummer	Y2
Datum	29.04.2021 – 22.07.2021
Dauer	10 Tag(e) - 10 Lektionen
Wochentag	Do
Preis	EUR 30,00 – 46,00
Kontakt	Campus Mainz e.V. Forum universitatis 3 55099 Mainz Tel. 06131 3272134 www.campus-mainz.net
Anmeldeschluss	22.04.2021 23:55
Status	Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich
Freie Plätze	15

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