Kursbeschreibung:
RückenFit ist ein effektives Training für einen starken, stabilen Rücken und eine bessere Haltung im Alltag. Mit gezielten Übungen werden die tiefe Rumpf- und Rückenmuskulatur aktiviert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit spürbar verbessert.
Egal, ob Du viel sitzt, Dich einseitig belastest oder einfach Deinem Rücken etwas Guten tun willst - hier steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Übungen sind alltagstauglich, gut erlernbar und werden von wirkungsvollen Mobilisations- und Kräftigungssequenzen begleitet.
Zielgruppe:
Alle Fitnesslevel
Trainingszeit:
- 6.7.-21.12.2026 (max. 18 x in diesem Zeitraum)
- Montag, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
- An Feiertagen findet der Kurs nicht statt.
- In den Ferien kann nach Absprache mit dem Übungsleiter Training stattfinden.
Ort:
Gymnastikraum im Sport- und Freizeitpark, Köglweg 99, 82024 Taufkirchen
Hinweis:
Bei schönem Wetter gehen wir auch gerne raus, hierzu suchen wir uns im Sportgelände ein schattiges Plätzchen (Gymnastikwiese oder Stadion).
Das brauchst du beim Training:
Sportkleidung, Sportschuhe, Trinkflasche, Handtuch, Matte
Übungsleiter:
Anja
Qualifikation:
DOSB C-Lizenz
DOSB B-Lizenz Prävention
Preise:
- Mitglieder: 50€
- Nicht-Mitglieder: 140€
- Jahreskarteninhaber: 0€
- Reha-Premium Mitglieder: 0€
- Der Preis gilt pro Person für max. 18 Einheiten.
Bezahlung:
- Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über die Online-Anmeldung per Lastschrift oder per PayPal.
- Wenn die Zahlung zu Kursbeginn nicht erfolgt ist, kann der Teilnehmer an der Veranstaltung nicht teilnehmen.
Hinweise:
- An Feiertagen findet kein Training statt.
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
- Bitte beachte bei der Buchung unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
- Änderungen vorbehalten.
Dein Kontakt für Fragen, Wünsche oder Anregungen:
Mail: [email protected] oder Tel: 089-612 3072