Grundkurs Faszientraining Beckenboden

Inhalte in Theorie & Praxis

GRUNDLAGEN ANATOMIE UND FUNKTION
  • Das knöcherne Becken und das ‚Bänder-Becken‘
  • Muskuläre Schichten und das Trainingskonzept des inneren Diamanten
  • Gesunde Funktion und die wichtigsten Dysfunktionen
  • Praxis und Gewebevorbereitung über Palpation und Bälle und Faszienrolle
WAS SIND FASZIEN?
  • Nomenklatur, medizinische Definition und funktionelle Terminologie
  • Die Bedeutung der Kollagengewebe für den elastischen Beckenboden
  • Woraus bestehen Faszien? Fasern, Flüssigkeit und Bindegewebszellen
  • Trainings Prinzipien und Ziele des Faszientrainings
DIE BEDEUTUNG DES FASZIENSYSTEMS FÜR DIE GESUNDE FUNKTION
  • Oberflächliche, mittlere und tiefe Faszienschichten in Bezug zum Beckenboden
  • Fasziennetzwerk endopelvine Faszie und deren Beitrag für Kontinenz und  Kraftschluss
  • Gesunde Architektur, Fibrotisierung und elastische Speicherrkapazität von Kollagengewbe
  • Praxis: Elastisches Federungen in Einzelübungen und mit Kleingeräten
ZWERCHFELL, ATEM UND BECKENBODEN AUS FASZIALER SICHT
  • Knöcherne, muskuläre und kollagene Aspekte der Atemstrukturen
  • Gesunde Atemphysiologie: Brust- Bauch und Flanken-Atem
  • Kräftigende Atemakzente für das kollagene Netzwerk im Beckenboden
  • Praxis Stundenbild: Käftigung und elastisches Federn
TRAININGSHINWEISE, KONTRAINIDKATIONEN, REMODELLIEREN
  • Das Davis Gesetz. Adäquate Stimulation und Aufbau gesunder Faszien
  • Kontraindikationen allgemein und speziell für die Beckenbodenthematik
  • Trainingssteuerung: wie häufig, wie intensiv. Welche Regenerationszeiten?
  •  Aufbau einer Traingingseinheit (Prävention) fasziales Beckenbodentraining
GRUNDSUBSTANZ, HYALORONAN UND FLIESSENDE DYNAMIK
  • Flüssige Grundsubstanz. Aktuelles zum Hyaloronan und Verdichtung der Gewebe
  • Matrix Rehydration, Stoffwechsel Stimualtion und Regeneration der Faszien
  • Praxis: Einzelübungen mit der Faszienrolle, und dem FBT Ballset
  • Schmelzende Dehnungen zur Regeneration und Rehydration
 
ZEITEN: SAMSTAG 9:00 - 18:00 UHR I SONNTAG 9:00 - 16:00 UHR  I Mittagspause 13:00 -14:00 Uhr

 

 
Date 19.11.2020 – 20.11.2020
Weekday Thu, Fri
Price € 325.00 – 350.00
Contact Mrs Divo Gitta Müller

Time 10:00 – 17:00